ダイエットをしていく上で必要になってくるのが基礎代謝の向上です。
基礎代謝の向上の方法としてはさまざまなやり方がありますが、一番効率的で安定しているのは筋肉量を増やすことだと思います。
筋肉を鍛えておくことで運動を行うときの体力が向上し、結果的に基礎代謝と消費カロリーが高くなります。
しかし無暗に筋力を鍛えただけでは基礎代謝は向上しません。
筋肉には白筋と赤筋というものがあり、それぞれ役割が違います。
白筋というのは日々の瞬発力を生み出してくれる筋肉でとっさの行動をするときにはこの筋肉を使います。 Continue reading ‘筋肉とダイエット’ »

近頃コーヒーを飲んでいません。はっきりした日付までは覚えていませんが、それでももう飲まなくなって2ヶ月以上は経過しています。ちなみに飲まなくなったキッカケは単なる胃の不具合です。胸やけやゲップで苦しくなる日が続き、それで一度胃の環境をリセットしようと思って禁酒ならぬ禁コーヒー生活を始めました。
禁コーヒーを始めるまでは1日4杯くらい飲んでいました。砂糖無しで1杯あたり180cc程です。飲まなくなったらカフェインの禁断症状が出るかなと思っていたら案外そのようなこともなく普通に過ごしています。胃の方も1ヶ月 Continue reading ‘コーヒーを飲まない生活について’ »

先日日本でもハロウィンのイベントが行われました。正直なところ、日本でこんなイベントが定着するとは、数年前には思っていませんでした。それだけに、これほど大規模になってきた事には驚きました。ですが、イベントが大規模になればなるほど、さまざなな問題も出てきています。
先日某TV番組で、大物芸能人の人が、ハロウィンには祭りとしての芯がない、という様な発言をしていました。ご神体などがなく、そもそもハロウィンの意味をちゃんと理解している参加者が少ないかららしいです。
本来のハロウィンは、秋の収穫を祝ったり悪霊 Continue reading ‘ハロウィンで騒いでいる人達について思った事’ »

昔から野球、サッカーを中心にスポーツ観戦するのが好きでした。新聞が来ると番組欄をチェックして、どこの放送で何時からどんなスポーツ
番組があるか必ずチェックしました。特に土日祝はスポーツの放送も集中して、いろいろな試合が様々な時間帯に放送になるので入念なチェックが
必要でした。
サッカーの日本代表の試合などは何日も前から楽しみにして、親善試合でも試合開始には万難を排してTVの前に座っていたものです。そして日本代表が
勝つように手に汗握って応援したものです。
ところが年のせいか、あるいはそうした生活習慣に飽きたのかこの頃は燃えなくなりました。サッカーの日本代表の試合があってもチャ Continue reading ‘この頃スポーツ観戦で余り燃えなくなった’ »

内田選手の日本代表復帰には正直驚きました。これはまさに日本協会の勝利といってもいいと思います。よっぽど代表復帰とバーターで何かよい条件でも提示されたのかなと邪推してしまったのですが、要は内田としても本当はやりたかったのだと思います。しかしW杯の惨敗の責任を中心選手として取りたかったのではないかという大人の考え方が先にあったのではないかと思うのです。
さすがに本場のプロでもまれると、まずファンはどう思ってるだろうかを、自分の気持ちより先に考える癖が出来てるというか、ファンあっての選手みたいなものの考え方もしっかり出来てくるようです。
ところが、別にそんなことどうでもいいから Continue reading ‘内田の電撃代表復帰に対する思い’ »

新しいデジカメにも、かなり慣れてきました。パノラマは相変わらずエラーで落ちまくりますが、落ちないコツもつかんできました。ソニーの時よりも、かなり遅めにスキャンする必要があるようです。全体的に、ソニー製品ってのは処理が速い、というか、ソニー以外は全て遅いですね。レコーダーしかり、デジカメしかり。
同じ事が撮影後にSDカードに読み込む時間にも言えます。とにかく遅い!
特に逆光のHDRをONにした時はかなり遅くて、撮 Continue reading ‘新しいデジカメに慣れてきました’ »